45кг
Ваша жизнь может измениться.
Вы точно хотите похудеть?
Да хочу НЕТ не хочу

Для женщин

Интуитивное питание. как перестать беспокоиться о еде и похудеть

Жанр: Здоровье и красота. Она закончила МГУ и защитила диссертацию, является преподавателем психологии, автором многих статей, выступает экспертом на телевидении. Практически каждая женщина хоть раз испытывала желание подкорректировать свою фигуру. А в некоторых случаях требуется снизить вес на достаточно большое количество килограммов. Набрать эти килограммы оказывается легко и незаметно, а вот вернуться в прежнее состояние бывает сложно. Сейчас популярны самые разнообразные диеты, фитнес-центры, питание и добавки для снижения веса.

Пожалуйста, подождите пару секунд, идет перенаправление на сайт...

Впервые у нас? Вряд ли среди нас найдется женщина, всегда довольная своей внешностью и весом. Но иногда отношения с телом и едой становятся настолько напряженными, что без их скорейшего решения кажется несбыточной счастливая жизнь. После многочисленных попыток похудеть на диетах приходят приступы переедания, новые килограммы и отчаянье, даже если все остальное в жизни в основном в порядке. Все наши эмоции и желание похудеть прекрасно известны клиническому психологу Светлане Бронниковой: она выслушивала их неоднократно и, наверное, столько же раз находила решение.

Причина лишнего веса, как правило, в непроработанных эмоциях, толкающих нас к поглощению пищи без чувства голода, Что же делать? В книге даны практические инструменты для выявления конкретной причины пищевой зависимости и ее преодоления, Оригинальный Экспериментариум дает ясное понимание, как перестать беспокоиться о еде и начать ощущать от нее удовольствие.

Отбросить диетическое мышление, разрешить себе есть все, что Отбросить диетическое мышление, разрешить себе есть все, что хочется, научиться слышать сигналы голода и насыщения и дать своему телу самому регулировать что, когда и как съесть, при этом похудеть и больше не набирать вес - разве не об этом мы мечтаем?

Не обращаясь к врачу, а только пошагово выполняя задания на страницах книги, вы сможете избавиться от груза своего веса и проблем. Реализуйте конкретный план, предложенный для вас квалифицированным специалистом в области питания: перестаньте изматывать себя душевно и физически, станьте стройной и спокойной.

Блог Светланы Бронниковой читаю уже год с большим удовольствием. Как только узнала, что выйдет книга, сразу решила, что куплю. И не пожалела! Книга структурно повторяет блог первая половина - теория, вторая теория с практикумом на себе , есть места для заполнения прямо в книге, достаточно удобно. Информации же гораздо больше, чем было в блоге. Есть понятные диаграммы и схемы, всевозможные вопросники, напоминалки. Все понравилось.

Работать с книгой придется долго, так как речь идет о лечении Книгу я покупала осознанно, подробно ознакомившись предварительно со всеми записями в блоге автора, я знала, что содержательно получу именно то, что мне было нужно. Но я была очень разочарована тем, что некоторые разделы книги были невычитаны и неотредактированы.

Особенно неприятно было встретить фразу "с полной версией можно ознакомиться здесь", то есть с чистым копированием из блога! Также совершенно недопустимым считаю упоминание в книге Экспериментаниума, понятия не раскрытого в Книга интересна мне, в первую очередь, как психологу, который часто сталкивается с подобной проблематикой у клиентов. Если говорить о широком круге читателей, книга подойдет человеку с довольно высоким уровнем интеллекта и осознанности. Нужно читать, нужно думать, нужно понимать.

Желательно еще и делать тоже : Написано, в общем, доступным языком, с леким уклоном в профессиональный сленг, который, возможно, будет не всем понятен. Мы используем файлы cookie и другие средства сохранения предпочтений и анализа действий посетителей сайта. Подробнее в пользовательском соглашении. Код доступа к сайту отправлен на. Теперь вы можете использовать для входа кнопку или свой код скидки.

В Лабиринте уже зарегистрирован пользователь с телефоном. Он сможет входить в Лабиринт через , и заполнить свой профиль данными, предоставленными этим сервисом. В Лабиринте уже зарегистрирован пользователь с адресом. Все читают по-разному! Укажите, сколько страниц в день вы обычно читаете:. Оформить Позже. Я старше 18 лет, принимаю условия работы сайта, даю согласие на обработку перс. Войти в Лабиринт. Дарим 50р. Вход или регистрация в Лабиринте. Здесь будут храниться ваши отложенные товары.

Вы сможете собирать коллекции книг, а мы предупредим, когда отсутствующие товары снова появятся в наличии! Ваша корзина невероятно пуста. Не знаете, что почитать? Здесь наша редакция собирает для вас лучшие книги и важные события. Сумма без скидки 0 р. Вы экономите 0 р. Итого подарков: со скидкой 0 р.

Пункты самовывоза: Москва Пункта. Забирайте заказы без лишнего ожидания. Главная Labirint. Интуитивное питание. Как перестать беспокоиться о еде и похудеть Эксмо Вряд ли среди нас найдется женщина, всегда довольная своей внешностью и весом.

Цена: руб RUB. Как перестать беспокоиться о еде и похудеть Бронникова Светлана Вряд ли среди нас найдется женщина, всегда довольная своей внешностью и весом. Но иногда отношения с телом и едой становятся настолько напряженными,. Как перестать беспокоиться о еде и похудеть" Светлана Бронникова. Светлана Бронникова: Интуитивное питание. Как перестать беспокоиться о еде и похудеть На складе. Цена для всех. Как перестать Китайское исследование. Самостоятельный ребенок, или Как Рейтинг 8.

Оценить оценило: Аннотация к книге "Интуитивное питание. Как перестать беспокоиться о еде и похудеть" Вряд ли среди нас найдется женщина, всегда довольная своей внешностью и весом.

Читать полностью. До 27 мая. До 31 мая. Бесплатная курьерская доставка. Иллюстрации к книге Светлана Бронникова - Интуитивное питание.

Как перестать беспокоиться о еде и похудеть. Читали эту книгу? Мы всегда рады честным, конструктивным рецензиям. Лабиринт приветствует дружелюбную дискуссию ценителей и не приветствует перепалки и оскорбления.

Написать рецензию. Автор рецензии покупал эту книгу в Лабиринте. Храмцова Елена. Работать с книгой придется долго, так как речь идет о лечении головы, а не тела, на перестройку негативных установок уйдет гораздо больше времени ,чем ушло бы на очередную диету, но это единственный путь.

И книга на этом пути станет хорошим другом, советчиком и личным дневником. К некоторым местам, уверена, придется возвращаться не раз и переосмыслять на новом уровне. Из того, что не понравилось: рисунки и бумага. Рисунки совсем не позитивные, да, они отражают то, что написано, но местами очень мрачно, не уверена, что такой метод подачи информации вообще нужен.

Мне бы хватило текста. Бумага тоненькая, через нее просвечивает обратная сторона листа. Хотя я понимаю, что если бы листы были толстыми, книга стало бы неподъемной. Не понравился еще и подзаголовок "Как перестать беспокоится о еде и похудеть". Для меня это книга все же не о похудении, а о возврате к норме, которая очень индивидуальная для каждого человека. Не поможет эта книжка девушке весом 40 кг с анорексией и уверенностью, что она толстая, похудеть.

Она поможет ей наладить отношения с телом и стать гармоничнее. Спасибо Светлане и Лабиринту за возможность приобрести ее так быстро! Для тех, кто читал блог, всё понятно, но, я считаю, что для ученого, каким себя позиционирует Светлана, просто стыдно сдавать в печать книгу, сверстанную по принципу copy-past из записей в блоге. Бычкова Марина. Все отзывы и рецензии Медицинский нонфикшн — только лучшее. Советское детство в иллюстрациях Евгении Двоскиной. Садимся на диету по науке: овощи против оливье.

Читай онлайн книгу «Интуитивное питание. Как перестать беспокоиться о еде и похудеть», Светланы Бронниковой на сайте или через приложение. Читайте лучшие рецензии и отзывы читателей на книгу «Интуитивное питание. Как перестать беспокоиться о еде и похудеть» «Светланы.

Первый и самый важный шаг на пути к освоению интуитивного питания — отказ от диетического мышления. С точки зрения вашего организма горсть помидор-черри зеленый салат, миска чечевицы, филе индейки с горошком ничем не лучше ломтика шоколада куска чизкейка, гамбургера с жареной картошкой. Будучи съеденными в соответствии с запросами организма, любые из этих продуктов пополнят его энергетический баланс и не приведут к набору веса.

Автор: Светлана Бронникова Название: Интуитивное питание.

Правильное питание без правил Иногда отношения с телом и едой становятся настолько напряженными, что без их скорейшего решения кажется несбыточной счастливая жизнь. В этой книге даны практические инструменты для выявления конкретной причины пищевой зависимости и ее преодоления.

Интуитивное питание: как перестать беспокоиться о еде и похудеть

Перейти к аудиокниге. Светлана Бронникова — клинический психолог и психотерапевт, имеет многолетний опыт избавления людей от лишнего веса. Несколько лет возглавляла филиал крупнейшей клиники по лечению ожирения в Нидерландах. Научный редактор: Никольская Н. Худей спокойно и без правил!

Скачать книгу Интуитивное питание. Как перестать беспокоиться о еде и похудеть в fb2

Добавить в закладки. Главная страница Форум Ищете книгу? Как перестать беспокоиться о еде и похудеть в fb2. Описание: Женщины во все времена критически относились к своему внешнему виду и параметрам. Это желание женщин стать стройными прекрасно понимает клинический психолог Светлана Бронникова. Лишний вес, по ее мнению является причиной непомерных эмоций, которые заставляют питаться без меры. С этим можно бороться. Эта книга является своеобразным инструментом, помогающим сказать своей зависимости от пищи, твердое нет. Оказывается, можно употреблять любые продукты и терять вес.

Скажу сразу, что я фанат как интуитивного питания, так и Светланы Бронниковой, поэтому мой восторженный взгляд на эту книгу неизбежен. Что может быть естественнее, чем процессы, связанные с едой?

Светлана Бронникова — клинический психолог и психотерапевт, имеет многолетний опыт избавления людей от лишнего веса. Несколько лет возглавляла филиал крупнейшей клиники по лечению ожирения в Нидерландах. Научный редактор: Никольская Н. Худей спокойно и без правил!

Светлана Бронникова: Интуитивное питание. Как перестать беспокоиться о еде и похудеть

Впервые у нас? Вряд ли среди нас найдется женщина, всегда довольная своей внешностью и весом. Но иногда отношения с телом и едой становятся настолько напряженными, что без их скорейшего решения кажется несбыточной счастливая жизнь. После многочисленных попыток похудеть на диетах приходят приступы переедания, новые килограммы и отчаянье, даже если все остальное в жизни в основном в порядке. Все наши эмоции и желание похудеть прекрасно известны клиническому психологу Светлане Бронниковой: она выслушивала их неоднократно и, наверное, столько же раз находила решение. Причина лишнего веса, как правило, в непроработанных эмоциях, толкающих нас к поглощению пищи без чувства голода, Что же делать? В книге даны практические инструменты для выявления конкретной причины пищевой зависимости и ее преодоления, Оригинальный Экспериментариум дает ясное понимание, как перестать беспокоиться о еде и начать ощущать от нее удовольствие. Отбросить диетическое мышление, разрешить себе есть все, что Отбросить диетическое мышление, разрешить себе есть все, что хочется, научиться слышать сигналы голода и насыщения и дать своему телу самому регулировать что, когда и как съесть, при этом похудеть и больше не набирать вес - разве не об этом мы мечтаем? Не обращаясь к врачу, а только пошагово выполняя задания на страницах книги, вы сможете избавиться от груза своего веса и проблем. Реализуйте конкретный план, предложенный для вас квалифицированным специалистом в области питания: перестаньте изматывать себя душевно и физически, станьте стройной и спокойной. Блог Светланы Бронниковой читаю уже год с большим удовольствием. Как только узнала, что выйдет книга, сразу решила, что куплю. И не пожалела! Книга структурно повторяет блог первая половина - теория, вторая теория с практикумом на себе , есть места для заполнения прямо в книге, достаточно удобно.

Это единственная книга, которая наконец промыла мне мозги. Просто есть, когда голоден и остановиться, когда сыт. Кажется, просто, но не теперь. Много действительно полезных и нужных упражнений, заданий, тестов, экспериментов, над которыми я сейчас и работаю. В общем, лучшая книга-психолог для восстановления отношений с едой и своим телом. Советую всем, кто зациклился на вопросах походения, питания и занятий спортом - отлично помогает посмотреть со стороны на то, как мы заблуждаемся. Замечательно, эта книга делит жизнь на "до" и "после"!

Похожие публикации