45кг
Ваша жизнь может измениться.
Вы точно хотите похудеть?
Да хочу НЕТ не хочу

Для женщин

Надо похудеть на 35 кг

Сейчас, глядя на Милу, сложно поверить, что она никогда не была худенькой. После родов ее вес достиг 90 кг при росте см. О своем преображении Мила рассказала Cosmo. Плюс генетическая расположенность к лишнему весу.

-40 кг за 5 месяцев: известный диетолог рассказала нам, как!

Воскресный пост я решила посвятить моей любимой рубрике - истории похудения от подписчиков. Я люблю такие истории за то, что они мотивируют и несут новый опыт. Да, и вам они очень нравятся, как я заметила. И я всем предлагаю рассказывать свои вдохновляющие истории похудения.

Пусть даже вы еще в начале или середине пути! Для тех, кто впервые сегодня в мой блог: меня зовут Лена и я худею со килограмм. Рада вас видеть. Но сегодня не обо мне, а об Александре. Она похудела почти с моего веса - со килограмм до Начав работать над собой полтора года назад сейчас она прекрасно выглядит и занимается спортом в свое удовольствие! Читайте ниже историю из первых уст. Кстати, краткую историю Александры вы уже могли видеть в комментариях к некоторым моим постам.

И она заходит сюда иногда. Тк что, думаю, она ответит на все ваши вопросы в комментариях. Худеть я начала 18 февраля года , когда поняла, что не могу нормально пройти даже 1 километр без одышки. Зима, теплая одежда - ходить было очень тяжело. Это стало переломным моментом. Сначала села на безуглеводную диету. Из углеводов оставила только гречку и бурый рис. Иногда по выходным баловала себя маленькой вкусняшкой, чтобы не сорваться.

Но, все равно, было тяжело. К маю я скинула несколько килограммов и купила себе кроссовки. У меня их не было лет В это время я поехала по работе в детский лагерь. В лагере я впервые за 20 лет села на велосипед , впервые в жизни покаталась на лошади, начала немного бегать - метров по 50, наверное.

Больше пробежать у меня, просто, не получалось, но это было начало. К слову, о беге я мечтала много лет. В июне нас с сыном нашел молодой человек, который хотел тренировать для участия в забегах подростков на инвалидных колясках. Он тренировал сына дистанционно. Заодно с сыном, я стала ходить на стадион.

Пока Макс накатывал в коляске круги по стадиону, я тоже не сидела. Я стала очень быстро ходить. Я, практически, отказалась от общественного транспорта - город совсем небольшой. Проходила в день по км быстрым шагом. И, благодаря этому, я смогла в свой пищевой рацион добавить углеводы.

К огромному количеству хлеба и сахара я, конечно, не вернулась, но могла себе позволить сладкое. И дополнительно, благодаря ходьбе я скинула ещё несколько кг. В декабре я купила себе лыжи и коньки. Физическая активность стала неотъемлемой частью моей жизни. За год у меня ушло кг, наверное. Потом долго вес не уходил, но и не приходил. Летом года тренер предложил мне поучаствовать в забеге на 5 км.

Стал меня готовить. Вот тогда я стала уже по-настоящему бегать. Сначала по 0, км. Спустя 2 месяца пробежала, вернее, наполовину прошла, этот первый забег на 5 км. Потом была снова серьезная подготовка к следующему забегу, который был уже в феврале.

Его я уже смогла пробежать, не переходя на шаг. Ещё немножко похудела, особо себя ни в чем не ограничивая. Тк новый режим физической нагрузки требовал еды. Ну а дальше я худела уже благодаря бегу, тк дистанции и тренировки увеличивались. Но питаться стала более правильно. В начале апреля года смогла пробежать первую дистанцию в 10 километров. Потихоньку худела дальше. Этим летом набрала кг. Летом не могу себя ограничивать в мороженом и в арбузах.

Очень их люблю. В этом сентябре села на диету, вернее убрала лишние жиры перестала есть жареное, куриную кожу, сало и бекон, колбасу , стала немного меньше есть, больше овощей в рацион добавила, пить не меньше 1,5 литра воды. И, главное, я стала считать калории у меня, правда, был уже такой опыт и он был удачен.

Но, если честно, я не смогла отказаться от всех вредностей - люблю шоколад и иногда балуюсь фастфудом, но не часто. Очередной этап похудения я затеяла, тк очень хотела научиться бегать быстрее, а для этого нужно ещё вес немного скинуть. Поэтому, сейчас я уже худела для того, чтобы бегать быстрее и больше, а не наоборот.

И, в общем-то, у меня это получилось. За два месяца почти 9 кг ушло. Бег стал образом жизни, вокруг которого у меня все крутится. Получаю от него огромное удовольствие. Ну а поправилась я от того, что сидела дома с сыном, занималась только им. Заедала стресс, ела очень много, а двигалась очень мало. Худею со кг 23 subscribers.

Я решила, что нужно худеть. Пошла по стандартному пути: спорт и правильное питание. Ограничила сладкое, соленое, жареное, много. О своем преображении Мила рассказала Cosmo. Cosmo Online редакция hazaria.ru нравится

Я подумала, что хочу ходить с ним на каток, в походы и вести активный образ жизни. На пути к красивому телу она перепробовала массу способов, несколько недель сидела на воде и яблоках, полтора года строго ограничивала себя в калориях. Наши герои - отличный пример для подражания, настоящие знаменитости в этой, казалось бы, совсем незвездной сфере. Они ведут суперпопулярные страницы в социальных сетях, где делятся фотографиями до и после похудения, записывают видеоуроки на YouTube, их приглашают на радио и телепередачи. Теперь специально для нас они собрали воедино все свои секреты о том, как реально похудеть.

Воскресный пост я решила посвятить моей любимой рубрике - истории похудения от подписчиков.

Лишний вес доставляет многим женщинам, да и мужчинам тоже, немало хлопот в плане душевных страданий и переживаний. Кто-то с ним борется с помощью диет и спортзалов, а кто-то махнул рукой и живет с ним всю жизнь.

Реальная история: похудеть на 35 килограммов, не отказываясь от любимой еды

Наши читатели - народ не только пытливый, но и активный. По просьбе редакции они присылают нам свои варианты похудения, делятся новостями,рассказывают о том, кому что- то помогло сбросить вес, а кому нет. С некоторыми из них у меня завязалась переписка, избранными местами из которой я хочу поделиться с вами. И, конечно же, я готовлю к публикации материалы о тех, кто достиг наибольших успехов. В конце мая мне написал очень большой и серьезный мужчина по имени Дмитрий.

Я на диете, как похудеть или 35 кг

Похудеть сегодня хотят все или почти все. Особенно молодые, у кого есть хотя бы какой-то лишний килограмм на теле. Правда, не всем это удается — не хватает силы воли. Но кто-то достигает заветной цели. Ему удалось одним махом покончить с зависимостью от никотина. Просто однажды смял пачку сигарет и выбросил ее в урну. Полгода назад Максим Юрьевич решил еще и похудеть и за три месяца сбросил 30 кг весил кг при росте см. Куда как более устрашающи другие проблемы, возникающие на его фоне: болезни сердца и сосудов с последующими инфарктами и инсультами, диабет, варикозное расширение вен и т. Вполне вероятно, что ожирение существенно повышает и риск развития злокачественных новообразований. Прежде всего рака желудка, печени, пищевода, прямой и толстой кишки, поджелудочной железы, почек, молочных желез, тела матки.

Хотите узнать, как быстро и эффективно похудеть перед летом, не выходя из дома? Перед вами — 25 способов сделать это, одновременно улучшив здоровье и настроение!

У меня тоже есть своя история. Мне 52 года, похудела 5 лет назад за полгода на 30 кг было 98 кг, стало 68 кг. Но я долго не решалась написать, казалось, все об этом сказано у других. Однако, по мере чтения поняла, что в основном акцент делается на питании.

Похудеть на 35 кг: история подписчицы Александры

Узнайте, какие инструменты ВКонтакте помогут сохранить привычный ритм жизни, когда нужно оставаться дома. Не ограничивайте себя во время самоизоляции! Switch to English регистрация. Телефон или email. Чужой компьютер. Я на диете, как похудеть или 35 кг. Хотите похудеть? Приходите к нам. Все записи Записи сообщества Поиск Отмена. Hagrit Okra запись закреплена 27 мар в Сергей Владимирский запись закреплена 19 мар в Мы двое парней приглашают девушек в Одессу с 1 мая года в гости познакомиться поближе, погулять вместе, создать устойчивые отношения, поддержать компанию. Проживание, питание, проезд, карманные расходы и оплата подарков с нас. Марина Александровна запись закреплена 12 дек

Наш читатель за 2 месяца похудел на 35 кг

В жизни этого человека было всё, чтобы опустить руки и забросить себя окончательно. Серьёзный лишний вес, пристрастие к алкоголю. Но благодаря…. Ни разу не сидел на диетах, жрал всё подряд, употреблял много алкоголя. Год назад при росте см весил кг. Жизнь жиробаса трудна и неуклюжа, и…. Тела такого калибра, как у Морены, часто обсуждают на предмет пригодности в быту и допустимости в общем и целом. Говорят, в купальнике при ярком…. Часто люди утверждают, что похудеть можно исключительно при наличии достаточного количества денег.

Врач объяснил, как за три месяца похудел на 30 килограммов

25 способов быстро сбросить вес в домашних условиях

Похожие публикации